习惯晚睡吉他谱，歌曲原调为#F调，此版本的曲谱来源于@路人甲，为4/4拍的节奏，按G调指法编配，共3张高清吉他谱，变调夹降半音调弦为原歌曲的调式，演唱时可按个人音域选择合适的变调夹位置。

以轻快曲风为基础，通过鼓点与吉他的编曲组合融入摇滚元素，塑造出具有辨识度的音乐氛围。歌词聚焦当代年轻人熬夜现象，用一些直白的表达，展现其作息紊乱背后的自我矛盾心理，同时融入对童年规律作息的怀念。